Innerlijke rust coaching
Afvallen door bewustwording
Hoe zou het zijn om echt jezelf te kunnen zijn?
Niet alleen in je vrije tijd, als je een keer ontspannen bent.
Maar ook in het dagelijks leven, met alle uitdagingen.
Die uitdagingen kunnen je juist leren om nog meer je authentieke zelf toe te laten.
Dat zit al in je.
In deze cursus leer je hoe je dat weer kunt toelaten, elke keer weer.
Wat je stress geeft is vaak waar je je tegen afzet.
Dat geeft spanning en haalt je uit je kracht.
Er zijn andere manieren.
Andere manieren hoe je met je gedachten en gevoelens omgaat in een bepaalde situatie.
Waardoor je helderder wordt en meer zicht hebt op wat er gebeurt.
Hierdoor kun je makkelijker bijsturen.
In de cursus kijken we ook hoe je lichaam spanning vasthoudt en misschien wel klachten heeft door deze spanning.
Maar ook hoe je die spanningen en verkrampingen kunt loslaten.
Waardoor je lichaam weer beter kan functioneren.
En jij lekkerder in je vel zit.
Je krijgt verschillende handvatten mee hoe je juist spanningen gebruikt om dichter bij jezelf te blijven.
Hoe emoties je juist kunnen helpen, zonder ze verbaal te uiten.
Je leert ze op een natuurlijke manier weer te laten gaan.
Een resultaat ervan is dat het rustiger in je hoofd wordt, je gaat er niet meer zo over nadenken.
Het kan gewoon voorbijgaan en vervolgens kun je verder met de orde van de dag.
Dat scheelt zoveel energie die je voor leuke dingen kunt gebruiken.
Vaak hoort ik dat er ineens, als je er zelf mee aan de slag gaat, veel meer energie is om dingen te doen, en enthousiasme.
Intenser genieten dus van je leven.
In de cursus krijg je een stuk theorie aangereikt, o.a. over hoe jij je leven beïnvloedt en hoe je omgaat met wat er om je heen gebeurt.
Zien dat je meer richting kunt geven aan je leven dan je denkt, veel meer richting kunt leren geven.
Aandachtspunten voor de cursus:
© 2025 Marja van Oosterom